为培育学生积极向上的心理素质，增强心理健康意识，帮助学生树立积极乐观的生活态度，2025年3月10日，我院经济管理系于芝美楼304开展“幸福寻宝记”为主题的心理班会。

班会伊始，围绕“幸福是什么”展开深入探讨。通过互动环节，学生们积极分享自己对幸福的理解，并开展“幸福打分”互动，引导学生对自身幸福程度进行评估。其次，辅导员们讲解了幸福对个人的诸多益处，长期处于幸福状态有助于身体健康，能使人更长寿，还能助力人际关系的发展，减轻压力与焦虑，促进心理健康，提升创造力等。

最后，班会的重点聚焦于“如何找到幸福”，鼓励大家每天记录三件让自己感到幸福的事，用文字定格美好。除此之外，还分享了诸多增强幸福感的实用技巧。比如，用感官去发现美好，引导同学们用心聆听鸟儿的啼鸣、感受微风的轻抚；倡导表达感恩，通过研究数据，让同学们了解到常怀感恩之心的人在健康、人际关系和学业等方面更具优势，并组织互动，引导大家回忆值得感恩的人；鼓励做感兴趣的事并培养优势，从而获得沉浸式的心流体验；鼓励心理求助，让大家认识到求助也是一种能力。

此次“幸福寻宝记”主题班会，通过丰富的互动环节与专业知识讲解，引导学生深入思考幸福的内涵、意义及获取途径，为学生们在成长过程中追求幸福提供了有益指导。未来将持续开展此类活动，关注学生心理健康，助力学生成长为积极向上、幸福快乐的新时代青年。