为切实加强学生心理健康教育，帮助学子以积极心态迎接寒假，有效应对假期可能出现的心理困惑与生活挑战，近日，经济管理系以班级为单位全面开展寒假前心理主题班会，为全体学生送上一份针对性强、实用性高的“心理防护指南”。

本次主题班会围绕“情绪管理、家庭沟通、安全防护、合理规划”四大核心板块系统展开。情绪管理环节，辅导员结合高校学生假期常见的焦虑、孤独、拖延等心理状态，通过案例解析与方法讲授，普及正念呼吸、认知重构、压力宣泄等实用技巧，引导学生科学识别并疏导负面情绪；家庭沟通板块聚焦假期相处痛点，从有效表达需求、耐心倾听反馈、尊重边界差异等维度，传授高效沟通方法，助力构建和谐亲子关系。安全防护是假期心理健康的重要根基，班会重点强调网络、居家、出行等关键安全事项，针对网购诈骗、网络沉迷、出行风险等高频问题专项提醒，引导学生提高防范意识、合理规划作息，多参与户外锻炼、志愿服务等有益活动。同时，辅导员指导学生结合学业提升、兴趣培养等需求，制定个性化寒假计划，让假期生活充实有序、富有成长价值。

此次主题班会通过系统的知识普及与方法传授，为学生搭建了心理疏导与成长赋能的有效平台，进一步强化了学生的情绪管理能力、安全防护意识与自我规划能力，为假期心理健康筑牢坚实基础。后续，经济管理系还将通过线上心理辅导、心理健康科普推文、家校协同指导等多种方式，持续为学子假期心理健康保驾护航，确保全体学生度过一个安全、健康、充实的寒假。